Po długim, stresującym dniu przytulanie się do kotka i głaskanie jej futra może być właśnie tym, co pomoże Ci się zrelaksować i odprężyć. Jej towarzystwo nie tylko cię rozweseli, ale także pocieszy ją twoja obecność, pozwalając wam dwojgu się związać.
Odprężające
Fizyczny kontakt i dotyk z ludźmi lub zwierzętami może w rzeczywistości doprowadzić do produkcji oksytocyny, hormonu, który obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, według New York Times. Oznacza to, że po prostu głaskanie futra kociego przyjaciela może złagodzić stres i pozwolić Ci się zrelaksować. Nie tylko to, ale także tętno i ciśnienie krwi są obniżane podczas głaskania kotka, zgodnie z artykułem w wydaniu Social Work Today ze stycznia / lutego 2010 roku. Podczas gdy będziesz cieszyć się obniżonym poziomem niepokoju spowodowanym kontaktem z futrzanym przyjacielem, tak samo będzie z Twoim kotkiem, który również skorzysta na Twoim dotyku.
Korzyści zdrowotne
Według WebMD głaskanie i głaskanie futra kotka ogólnie sprawia, że czujesz się dobrze i jesteś szczęśliwy, dzięki czemu czujesz się bardziej zrelaksowany. Spędzanie czasu ze swoim futrzanym przyjacielem i głaskanie go może nie tylko złagodzić stres, ale także pomóc w zapobieganiu problemom zdrowotnym związanym z lękiem. Zmniejszenie ilości stresu w życiu obniża ciśnienie krwi i pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób związanych z lękiem. Według badań opublikowanych w „Journal of Vascular and Interventional Neurology” ze stycznia 2009 roku, właściciele kociąt mieli zmniejszone ryzyko śmierci z powodu udaru lub choroby serca. Więc spędzanie czasu z twoją futrzastą przyjaciółką, w tym głaskanie jej, ma korzyści psychologiczne, ale także fizyczne.
Redukcja stresu i zapobieganie
Podczas głaskania kotka nie tylko odczuwasz komfort związany z ruchem, ale Twój umysł jest skupiony na niej, a nie na codziennych zmartwieniach. Obecność twojego futrzanego przyjaciela sprzyja również poczuciu bezpieczeństwa i dobrostanu, zniechęcając do reakcji „walcz lub uciekaj” na stresujące sytuacje w Twoim życiu, zgodnie z „Księgą interakcji człowiek-zwierzę: korzyści i obowiązki” Walthama. W ten sposób nie tylko przyjemna interakcja z przyjazną kotką, na przykład głaskanie jej, pomaga Ci się zrelaksować, ale także zmniejsza lękowe reakcje na potencjalnie stresujące sytuacje. W końcu, jak możesz naprawdę reagować złością i zdenerwowaniem, gdy mruczący kotek na kolanach cieszy się indywidualną uwagą w postaci relaksującego pieszczot. Dlatego spokojne i przyjazne kocięta są wykorzystywane w terapii z udziałem zwierząt dla osób z problemami zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi.
Rozważania
Aby kotka czuła się świetnie podczas głaskania, skoncentruj się na obszarach za uszami i oczami, a także wokół policzków i brody, poleca Cat Channel. Podczas gdy głaskanie futra spokojnego i szczęśliwego kotka może zmniejszyć poziom stresu, głaskanie takiego, który nie cieszy się z tego kontaktu, z pewnością nie przyniesie żadnych korzyści żadnemu z was. Jeśli zauważysz oznaki irytacji u swojej futrzanej przyjaciółki podczas głaskania jej, takie jak drgający ogon, syczenie lub spłaszczone uszy, czas przestać, zaleca Humane Society of the United States. Czasami pieszczoty mogą po pewnym czasie stać się dla niej nieco irytujące. Jeśli Twój kotek w ogóle nie lubi być głaskany, możesz spróbować kusić ją na krótkie sesje głaskania, a następnie poczęstunek, aby zachęcić ją, aby pozwoliła ci ją dotknąć i głaskać.
